АФК — это адаптивная физическая культура. Это особое направление физического воспитания, которое учитывает особенности здоровья и развития детей с ОВЗ.

Главная цель АФК — улучшить физическое и психоэмоциональное состояние ребенка, помочь ему адаптироваться в обществе и раскрыть свой потенциал.

Откуда появилась методика?
Идеи адаптивной физической культуры начали развиваться в середине XX века, когда стало понятно, что традиционные занятия физкультурой не подходят всем детям. Особенно тем, у кого есть особенности развития, хронические заболевания или инвалидность. В России АФК как самостоятельная область появилась в 1990-х годах. Сегодня она активно развивается в детских садах, школах и центрах коррекционного образования.

Занятия АФК включают в себя:

• Легкие упражнения на развитие силы, координации и выносливости;
• Игровые и дыхательные упражнения;
• Массаж, релаксация;
• Упражнения с мячами, лентами, гимнастическими снарядами.

Важно, что такие занятия проводит не просто тренер, а специалист по АФК с медицинскими и коррекционными знаниями.

Регулярные занятия АФК помогают:

• Улучшить общее физическое состояние (движения становятся более уверенными и координированными);
• Укрепить иммунитет;
• Развить речь и мышление через движение;
• Улучшить настроение и эмоциональное состояние;
• Способствовать социальной адаптации (в коллективе, семье, школе).

Для многих детей АФК становится не только способом улучшить здоровье, но и важным шагом к более самостоятельной и активной жизни.